Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Ginjal
Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Ginjal
Info Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Ginjal Simak Disini, Semoga Bermanfaat
Selamat datang dan terimakasih atas kunjungannya. Bagi Anda yang sedang mencari informasi tentang Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Ginjal disinilah tempatnya. Orang dengan penyakit ginjal dapat terus hidup produktif: kerja, menikmati teman dan keluarga, dan tetap aktif secara fisik. Mungkin Anda perlu membuat beberapa perubahan untuk diet dan gaya hidup untuk membantu Anda hidup lebih sehat dan lebih lama. Karena serangan jantung dan stroke yang lebih umum antara Orang dengan penyakit ginjal, ini baik untuk jantung Perubahan Anda dan untuk ginjal Anda.
Perubahan gaya hidup
Mengikuti gaya hidup sehat adalah baik untuk Orang dengan penyakit ginjal, diabetes Terutama jika Anda Memiliki, tekanan darah tinggi, atau keduanya. Bicarakan dengan ahli diet Anda, diabetes pendidik, atau perawatan kesehatan tindakan profesional lainnya Acerca manakah yang Paling Penting bagi Anda untuk mengambil. Seperti yang akan Anda lihat, banyak dari tindakan ini terkait.
- -Menjaga darah pra ssure Anda di target pada bulan September dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Untuk PALING orang, tekanan darah target kurang dari 140/90 mm Hg. Bertujuan untuk kurang dari 2.300 miligram (mg) natrium setiap hari.
- -Jika Anda memiliki diabetes, periksa kadar glukosa darah Anda. Pemantauan gula darah yang baik dapat membantu mencegah atau menunda komplikasi diabetes, memperlakukan termasuk penyakit ginjal.
- -Menjaga kolesterol darah Anda dalam rentang target Anda. Diet, aktif, berat badan yang sehat Mempertahankan, dan obat-obatan semua bisa membantu mengontrol kadar kolesterol darah Anda.
- -Minum obat cara penyedia Anda memberitahu Anda untuk.
- -Jika Anda merokok, mengambil langkah-langkah untuk berhenti. Merokok dapat membuat kerusakan ginjal parah.
- -Dapatkan lebih aktif atau Menjadi. Aktivitas fisik yang baik untuk tekanan darah Anda, serta glukosa darah dan kolesterol darah tingkat Anda.
- -Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Overweight Menjadi Membuat ginjal Anda bekerja lebih keras. Kehilangan berat badan Membantu ginjal bertahan lebih lama.
Perubahan diet
Apa yang Anda makan dan minum Semoga membantu memperlambat penyakit ginjal. Beberapa makanan Mungkin lebih baik untuk ginjal Anda dari orang lain. Sebagian besar garam dan sodium orang makan makan aditif dari makanan siap, tidak dari shaker garam. Memasak makanan Anda dari awal Memberikan Anda Kontrol atas apa yang Anda makan. penyedia Semoga Sarankan Anda melihat ahli gizi. Seorang ahli diet dapat mengajarkan Anda bagaimana memilih makanan yang lebih mudah pada ginjal. Anda juga akan Pelajari tentang nutrisi yang penting untuk penyakit ginjal. Lihat lembar fakta Acerca natrium , protein , fosfor , kalium , dan cara membaca label makanan .
Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Ginjal
Langkah-langkah di bawah ini akan membantu Anda makan dengan benar karena Anda mengelola penyakit ginjal Anda. Tiga langkah pertama (1-3) yang Penting untuk semua Orang dengan penyakit ginjal. Dua langkah terakhir (4-5) Semoga Menjadi Penting sebagai ginjal Anda Menjadi lebih rusak.
Langkah 1: Memilih dan Menyiapkan Makanan Dengan sedikit garam dan sodium. Mengapa? Untuk membantu menjaga tekanan darah Anda pada tingkat yang sehat. Bertujuan untuk kurang dari 2.300 miligram sodium setiap hari.
- -Membeli makanan segar lebih sering. Sodium (bagian garam) ditambahkan ke banyak makanan kemasan.
- -Menggunakan rempah-rempah, herbal, dan bumbu natrium bebas di tempat garam.
- -Periksa label Nutrisi Fakta untuk paket makanan untuk natrium. Sebuah Nilai harian dari 20% atau lebih Berarti makanan tinggi natrium.
- -Coba versi rendah-sodium makan malam beku dan makanan kenyamanan lainnya.
- -Bilas sayuran kalengan, kacang-kacangan, daging, dan ikan dengan air sebelum makan.
- -Jangan gunakan pengganti garam.
Carilah Label Makanan: natrium gratis, Salt gratis, natrium sangat rendah, natrium rendah,Mengurangi atau kurang natrium,Cahaya sodium,Tidak menambahkan garam,unsalted,ringan asin
Langkah 2: Makan jumlah yang tepat dan jenis yang tepat dari protein. Mengapa? Untuk membantu melindungi ginjal.
- -Makan porsi kecil makanan protein.
- -Protein ditemukan dalam makanan dari tumbuhan dan hewan. Berbicara dengan ahli diet Anda Tentang bagaimana memilih kombinasi yang tepat untuk Anda.
ayam, ikan,daging,telur,perusahaan susu,kacang,kacang-kacangan,padi-padian
Langkah 3: Pilih makanan sehat untuk itu hati Anda. Mengapa? Untuk melindungi pembuluh darah, jantung, dan ginjal.
- -Panggang, panggang, rebus, grill, sate, atau tumis makanan Daripada menggoreng.
- -Antilengket memasak semprot Cook dengan atau sedikit minyak zaitun Alih-alih mentega.
- -Memangkas lemak dari daging dan menghapus kulit dari unggas sebelum makan.
Makanan sehat untuk jantung
potongan daging ramping, seperti pinggang atau bulat, Unggas tanpa kulit, ikan, kacang, sayur-sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, yogurt, keju
Sebagai ginjal Anda Menjadi lebih rusak, Anda perlu makan makanan Mei Itu lebih rendah fosfor dan kalium. Dokter akan menggunakan tes laboratorium untuk menonton tingkat Anda.
Langkah 4: Pilih Makanan Dengan kurang fosfor. Mengapa? Untuk membantu melindungi tulang dan pembuluh darah.
- -Banyak makanan kemasan Apakah menambahkan fosfor. Carilah fosfor - atau kata-kata dengan "phos" - pada label bahan.
- -Deli daging dan daging segar dan unggas BISA MEMILIKI fosfor ditambahkan. Meminta tukang daging untuk membantu Anda memilih daging segar tanpa fosfor ditambahkan.
buah-buahan dan sayuran segar, Roti, pasta, nasi,susu beras (tidak diperkaya), Jagung dan beras sereal, Berwarna terang soda / pop, Daging, unggas, ikan, sereal bekatul dan oatmeal, makanan susu, Kacang-kacangan, lentil, kacang-kacangan, cola
Langkah 5: Pilih makanan yang tepat Memiliki Bahwa jumlah kalium. Mengapa Untuk membantu saraf dan otot bekerja dengan cara yang benar - jika kalium terlalu tinggi atau terlalu rendah, saraf dan otot-otot tidak akan bekerja dengan normal.
- -Garam pengganti bisa sangat tinggi kalium. Baca label bahan untuk kalium klorida. Jika Anda perlu membatasi kalium, memilih makanan Itu Jangan menambahkan kalium klorida. Jangan gunakan pengganti garam. Tiriskan buah-buahan dan sayuran kalengan sebelum makan.
Apel, persik, Wortel, kacang hijau, roti putih dan pasta, nasi putih, susu beras (tidak diperkaya), Nasi dan gandum sereal, bubur jagung, Jeruk, pisang, Kentang, tomat, Brown dan nasi, sereal bekatul, makanan susu, Roti gandum dan pasta, Buncis dan kacang
Juga Berarti Memiliki penyakit ginjal Anda perlu mengubah Mei apa yang Anda minum. Kebanyakan orang tidak mendapatkan manfaat dari air minum mereka tidak haus Ketika Mereka KECUALI Mereka Punya batu ginjal. Minum air sebanyak yang biasa Anda lakukan.
Soda dan minuman lainnya
Jika Anda Dikatakan membatasi fosfor, memilih soda berwarna terang (atau pop), seperti lemon-lime, dan buatan sendiri es teh dan limun. Berwarna gelap soda, fruit punch, dan beberapa botol dan kaleng es teh dapat Telah ditambahkan fosfor.
- Jus. Jika Anda Diceritakan untuk membatasi kalium, minuman apel, anggur, jus cranberry atau jus jeruk BUKAN.
- Alkohol. Mungkin Anda bisa minum Angka kecil alkohol. Minum terlalu banyak dapat merusak hati, jantung, dan otak dan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Tugas: qnc jelly gamat malaysia
13:55 |
